美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 辣妈成功瘦身记 20天减20斤(5)
六、每天至少运动一小时
产后发胖的最大一个原因就是不爱运动，身体容易水肿，所以你必须加大自己的运动量，不用很标准的运动，只要少让自己坐着躺着就行，每天至少坚持一个小时的运动。
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