产后快速减肥要抓住黄金时间 产后快速减肥法轻松做辣妈(2)

产后快速减肥要抓住黄金时间 产后快速减肥法轻松做辣妈

产后快速减肥招式三：进行有氧运动

顺产的妈妈，在分娩第二天就可以下床走路，走路可帮助血液循环，躺在床上过久就会引起腰酸背痛，应尽量多起床走走，坐完月子后，应进行一些适当的有氧运动，可预防身体脂肪的堆积，同时也可促进身体新陈代谢，有效瘦身。