产后快速减肥要抓住黄金时间 产后快速减肥法轻松做辣妈(3)

产后快速减肥要抓住黄金时间 产后快速减肥法轻松做辣妈

产后运动减肥的原则

一、避免剧烈运动

很多新妈为了快速恢复身材，而采取大幅度的运动，这对还没完全恢复的身体造成一定的损伤，而且影响子宫的恢复，所以，在产后应避免过于剧烈的运动，缓和的运动可适当进行，但在运动前应做好热身运动。