科学的饮食让你不惧怕长肉(4)

怎样的饮食习惯是科学的？我们不能因为怕长肉而拒绝饮食，更不能因为要减肥而盲目节食牺牲自己的健康。饮食是有秘诀的，只要你掌握其中的规律，让你不但吃出健康，更能吃出苗条。

4、辅以调料

在草医学中，包括了6味：甜，酸，咸，苦，辣，涩，是鉴别食物优劣的关键，Workman博士说道。美味选择，因人而异，炖鲑鱼时可用酸莳萝调料，炒甘蓝时可洒些芒果酸辣酱，甜土豆可辅以黄油，餐宴结束时可喝一杯茶或吃一块黑色巧克力等。