从主食开始，计较卡路里(5)

减肥是一件费脑筋的事情，我们需要和任何事情斤斤计较，健康减肥是如今减肥方法中最为提倡的，我们不能因为减肥而影响身心健康，我们要注意平时摄取的食物热量，以免让一些高脂肪高热量的食物影响我们减肥的进程……

5.通心粉

通心粉亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。标准（100克）热量在350卡路里左右。