16种消脂减肥食品 总有一款适合你(6)

一旦发现某些食物有吸脂减肥作用，有些MM就会大吃特吃，以为这样对减肥有好处。但是小编告诉你，每个人的体质不一样，不一定所有的减肥食品都适合你，有些所减肥食物反而由于不适合而给减肥带来负作用。下面小编推荐16种消脂减肥食品，自己看看哪款适合你吧。

11、鳄梨

的确，鳄梨富含对人体有益的脂肪成分，不过建议你每次只吃半个来避免增加过多脂肪。

小贴士：将鳄梨横向切开来保存吃剩下的半个，这样就只有少量面积暴露在空气中变成棕色了。

12、坚果

坚果富含蛋白质以及健康脂肪成分，是水果或者三明治最好的点缀之物，不过它可不可小觑—只两勺就等同于200卡路里热量!觉得没法拒绝再多吃一勺?买那种一人份工具，比如像巴尼杏仁黄油奶油挤包来控制每次的进食量吧。