8种清新减肥食品 营养瘦身一起来(5)

有些MM为了减肥而刻意节食，忍饥捱饰饿，苦不堪言。小编觉得，这种靠少吃来减肥的方法很不科学，长期这么下去，对人的身体和精神都是一种煎熬，而且会造成营养不良。下面小编分享分享8种清新减肥食品，能够让你在保证身体充足营养供给的同时，轻轻松松瘦下来。

苏打饼干

苏打饼干的味道比较单纯，很多人认为它的热量会比其他的饼干要低。其实苏打饼干的油脂含量还是比较高的，一般市面上的苏打饼干，油脂含量在30%-50%之间。所以说，多吃苏打饼干还是不利于减肥的。减肥中的MM最好学会计算摄入食物的热量，在购买苏打饼干之前看一下外盒的标示，看看脂肪量究竟是多少，同时根据个人的情况选取不同脂肪含量的苏打饼干。