享瘦代餐减肥食品 轻松快速瘦下来(9)

对于很多人来说，运动或者节食是减肥的必然选择，做不到这两点，就只能对满身赘从无可奈何了，其实不然。现在有各色各样的代餐食品，干嘛不利用它们来享瘦呢?下面小编就为你介绍这些代餐食品，让我们化被动为主却，一起享瘦吧。

代餐减肥失败的原因？

原因有两个，一个是本来你是有意识的进行代餐减肥，可是面对美味佳肴就毫无抵抗力，暴饮暴食。另外一种是虽然你有注意到我们一直强调的营养、卡路里，可是突然一下子改变你原有的生活习惯，增加你的精神压力，严重的会适得其反出现反弹，因此也是不被提倡的。所以最为理想的代餐减肥方法就是，尽量不要一下子改变你的生活习惯和饮食习惯，一日三餐最好都有小幅度的选用其它食品来代替，简而言之就是让减肥有个循序渐进的过程。