1、海藻
海藻是生活在海中的一种藻类植物，它的营养物质特别丰富，可以为人体补充各种各样的营养物质。首先，海藻因为长期存活在海中，因此它本身含有一种特殊的亲糖蛋白成分，这种亲糖蛋白成分中的蛋白质含量极其丰富，可以为人体提供蛋白质的补给。另外，海藻还是膳食纤维丰富的一种食物，这些丰富的膳食纤维可以让人体很快就有饱足感，减少进食量，因此可以控制食欲，让减肥瘦身不再是难事。除此之外，海藻本身的维生素等物质也同样的丰富，因此，对于想要减肥的MM来说，海藻是最好的一种减肥食品。
而烹饪海藻的做法十分简单，只要将海藻放在锅中直接煮熟就可以食用。将海藻直接煮熟食用，可以让海藻的营养成分不至于散失太快，因此可以让它的各种营养成分被人体吸收，达到明显的瘦身功效。