低卡路里食物让你快速变身窈窕吃货(2)

看着别人吃吃喝喝照样保持苗条身材，是不是很羡慕呢?其实做到吃着喝着并瘦着一点也不难，关键是要吃对哦。下面分享低卡路里减肥食品，教你吃对哪些才能瘦身，让你轻轻松松就能变身窈窕吃货。

▲菌菇类低卡减肥餐

▌双菇面包

食材：蘑菇、香菇、食盐、大豆、橄榄油、蒜末、柠檬汁、法国面包。

方法：

1、把蘑菇和香菇切成薄片，加入食盐，蒸熟。

2、大豆洗净浸泡后，用清水煮熟。

3、把大豆和菇片放在一起，加入橄榄油、蒜末、柠檬汁，搅拌成均匀，然后夹在面包上即可。