20种健康减肥食品助你成功减磅(17)

不少妹纸在严寒冬季采用饮食减肥的方式控制体重。于是开动脑筋计算每种食物的卡路里就成了必修功课之一。但是，即使同为低卡路里食物，也有易胖和易瘦之分哦，所以只计算卡路里是不够滴。小编介绍20种健康易瘦食材，不用精确卡路里也能轻松享瘦。

【杏仁酱】

杏仁酱其实比较多地运用在制作其他食品上，其功效在于可以令血糖值的上升趋势减缓。比如在吃面包的时候，原本喜欢涂一些果酱或牛油，就试试涂点杏仁酱来代替吧，在早上配合酸奶、蔬菜等食品一同摄入，减肥效果十分显著哦!