20种健康减肥食品助你成功减磅(19)

不少妹纸在严寒冬季采用饮食减肥的方式控制体重。于是开动脑筋计算每种食物的卡路里就成了必修功课之一。但是，即使同为低卡路里食物，也有易胖和易瘦之分哦，所以只计算卡路里是不够滴。小编介绍20种健康易瘦食材，不用精确卡路里也能轻松享瘦。

【沙丁鱼】

鱼类中既实惠又美味的莫过于是沙丁鱼了，沙丁鱼中的蛋白质，帮你保持肌肉平衡，而且含有OMEGA-3脂肪酸，在减肥中起到积极作用。