美体 > 减肥秘籍 > 低热量食物 > 吃了能瘦的低脂零食(2)
黑巧克力
在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖落后入血液,在身体里迟缓释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。
枸杞
含有丰富的b胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
其实只要你懂得巧妙搭配,零食也能助你吃出健康喝苗条!
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