八种速效减肥食材让你又美又瘦(4)

八种速效减肥食材让你又美又瘦

7、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

8、鸡蛋让你健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋 (一周多吃几颗) 。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。