久坐OL如何摆脱小肚腩(9)

办公室OL们时常发现，不经意间，小肚腩又有点鼓起来了，这么下去，水桶腰也指日可待呀。可是OL们真心没时间运动，每天大部分时间要上班，有时还要加班，花大量时间做运动真是一件很奢侈的事。下面小编给OL们分享五个减肚子的高招，让久坐的OL也能摆脱小肚腩的困扰。

第五招、肚子按摩法

按摩是减肚子最有效且最容易操作的一个方式。即使是在办公椅子上坐着，也同样可以通过按摩这个动作来让减掉肚子上的赘肉。通过按摩可以刺激到肚子内部进行快速的血液循环作用，从而让身体内的代谢速度加快，达到非常显著的减肥功效。这样就可以轻松地甩掉小肚腩，重新拾回婀娜的体态。

在按摩的时候要注意一定的按摩技巧，首先是让双手在肚子上缓慢地向上一定，并且在肚子上不断地进行着转动的姿势，然后双手以顺时针的方向在突出的小肚腩上轻轻地揉捏，一直持续2分钟左右。当然，如果要想让肚子快速的减掉，最好就是可以借助减肥精油，让精油帮助促进脂肪的消耗速度，这样会让甩掉肚子赘肉的速度加速。