这个弯腰减肚子的运动可以有效地拉伸到肚子上的肌肉，让肚子上的脂肪在不断的拉伸运动中转化为热量为身体提供能量持续地进行下去。与此同时，这个动作还可以让小肚子上的肌肉在运动锻炼中变得更加紧实，从而塑造苗条性感的身材曲线。
虽然这个弯腰减肚子的动作十分简单且有效，但是在做这个运动的时候同样也要注意一些容易忽略的细节，这样才会让减肚子的成果更加明显。首先在做这个运动的时候，双手的手臂一定要维持着伸直的状态，这样才会让身体的力量集中在肚子上。然后腿部也不能弯曲，是重要维持着挺直的状态。最后最要注意的就是呼吸，因为呼吸关系到整个运动的结果和进程，所以在做这个运动减肥的时候，一定要保持着呼吸的持续进行，千万不要屏住呼吸。