局部减肥操 全面雕琢傲人曲线(2)

你觉得什么是成功瘦身?是不是体重减轻了就算成功呢?NO!这种观点是绝对错误的，减肥绝对不等同于减重。我们的减肥目标是体态匀称，曲线完美。下面小编为你介绍局部减肥操，在你随时随地动一动，就能轻松塑造完美事业线。一起来试试吧。

【Program 1▶瘦腿】

1、紧实腿部

右脚往前跨一大步，右脚膝盖与大腿呈90度，左脚尖则轻轻点地，成弓箭步。

接着左膝下蹲，停留3~5秒，重复做8~10次，换脚，也做8~10次，注意前脚的膝盖不要超过脚尖，以免对膝盖造成负担。