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3式收腹操帮你快速摘掉“腹婆”帽子(8)

来源于：维度女性网2012-11-12 05:23编辑：vdolady
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这年头，“富婆”人人想当，可是身为“腹婆”就有点悲催了。腰上层层叠叠的赘肉，穿什么都不会太好看啊。有什么办法去掉它们，摆脱“腹婆”帽子吗?下面跟小编一起做3式收腹操，不用再做“小腹婆”!

3、缓缓往左前方仰起肩部与头部，伸直右臂，右手的手指尽量往左膝触碰，这个动作轻缓地以4秒完成。

吸气躺下，再次呼气往右前方仰起，左手触碰右膝，左右依次做10-12次，最后动作完成后，同样以拉伸动作放松一下。

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