美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 3式收腹操帮你快速摘掉“腹婆”帽子(4)
◎下腹部减肥操
1、同样先平躺，往前后两个方向拉伸一下全身。然后双腿并拢，屈膝改期，保持大腿与上身、大腿与小腿各自成90度角，即小腿与地面是出与平行的状态，另外脚掌也自然竖起来哦。
左右手臂自然地放于身旁，稍微打开，面朝正上方，收起腹部做好准备。
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