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简单几个弯曲腰部的减肥动作 让你轻松抚平大肚腩(2)

来源于:Admin52012-11-18 05:27编辑:vdolady
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腹部因为运动较少,很容易形成大肚腩,影响美观。一个完美的女人,生了大肚腩会是很难堪滴。今天小编就教你收腹减肥操,通过简单的弯曲腰部动作,帮你轻松抚平大肚腩,重做性感小腰精。

减肚子注意事项:

多喝水促进肠胃蠕动,既能够消除宿便也能够帮助预防便秘,促进新陈代谢,帮助燃脂。你还可以多多按摩腹部,这样也能够锻炼到腹部的肌肉。运动一直都是燃脂的好方法,对于减肚子来说也是这样。在做减肥操之前可以使用热身运动来充分热身,并且腰腹有伤患处的人尽量不要做。

图说天下
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