美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 简单几个弯曲腰部的减肥动作 让你轻松抚平大肚腩(2)
减肚子注意事项:
多喝水促进肠胃蠕动,既能够消除宿便也能够帮助预防便秘,促进新陈代谢,帮助燃脂。你还可以多多按摩腹部,这样也能够锻炼到腹部的肌肉。运动一直都是燃脂的好方法,对于减肚子来说也是这样。在做减肥操之前可以使用热身运动来充分热身,并且腰腹有伤患处的人尽量不要做。
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