腹部减肥操 帮你改掉生活中的肥肚腩习惯(3)

腹部赘肉总是来得快走的慢，真可以称得上“请神容易送神难”。以往全体的衣服因为长了小肚腩不敢穿了有木有?夏天去海边还要穿着严严实实的泳衣有木有?为了避免这些尴尬，咱必须立志减掉肚腩，不做“腹”婆。

▌可以的话尽量泡澡

说起洗澡，也许大部分人都选择淋浴，一方面比较省事方便，一方面也许家里没有浴缸，但其实呢，从泡澡中获得的减肥功效，是淋浴不能媲美的哦!其实夏天更应该多泡泡澡，让全身内外温暖起来，让一整天处于冷气中的身体恢复正常的体温，同时激活内脏，还能消除水肿、改善便秘呢!