美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 腹部减肥操 帮你改掉生活中的肥肚腩习惯(9)
4、右腿往前方伸展，左腿屈膝，左脚收拢在右边大腿的内侧，右手扶在身后的地面上，上身微微后倾，收紧腹部肌肉，左臂往前方抬起，掌心向上。
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