美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 收腹运动,帮你牵引活动腹肌,轻松消灭大肚腩(2)

收腹运动,帮你牵引活动腹肌,轻松消灭大肚腩(2)

来源于:Admin52012-11-28 05:27编辑:vdolady
分享:
饱食终日又无所事事,最容易引起腹部脂肪堆积的啦。如何减掉腹部赘肉是个让人头疼的话题。今天小编分享3个最有效的减肚子运动,帮你有效活动腹肌,轻松消灭大肚腩,重塑性感小蛮腰。

边收小腹边拍手

仰卧,尽量保持腰部不动,让大腿垂直于地面,双腿弯屈90°离地,收紧上腹部肌肉,双臂伸直放在腿的两侧,并有节奏的做上下挥动的拍打动作,三十次为一组。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢