美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 简单屈伸动作让你轻松拥有平坦小腹(7)
6、俯卧在地面上，双手交握，弯曲双手手肘支撑在地面上，双脚分开与肩同宽，勾起双脚脚尖，身体尽量平行于地面。吸气，向上抬起你的腰部和臀部，双脚慢慢向前踩，直到身体形成一个倒V的形状。
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