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简单屈伸动作让你轻松拥有平坦小腹(8)

来源于：Admin52012-11-29 05:19编辑：vdolady
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小腹赘肉最讨厌了，想穿个性感的裙子都不行，整天穿的跟大妈似的，烦死啦。今天小编教你最简单的收腹减肥操，只做些简单的屈伸动作，就可以帮你有效克服腹部赘肉，完美塑造平坦小腹!

7、俯卧在地面，双手伸直撑在体前，双脚并拢脚尖沟底，身体形成一条斜线，吸气，弯曲你的右脚膝盖，将它想左边扭转，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

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