美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 简单屈伸动作让你轻松拥有平坦小腹(9)
8、仰卧在地面上，双手掌心向下悬空在身体两侧，弯曲双腿，膝盖向两边张开，脚跟贴在一起，动作坚持10个呼吸，然后将双脚并拢，脚后跟用力踢出去，双腿和地面形成60度角。动作坚持10个呼吸左右。
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