7款减肥食谱 轻松摆脱腰腹肚腩 恢复紧致身材(4)

爱美是女人的天性，看到那些漂亮的衣衣，不动心的女人太少啦。可是即使动了心，看看自己臃肿的线条，也没有了试穿的勇气。如何有效减掉肥肥的肚腩，塑造出完美衣架呢?请看小编支招。

三、绿豆

爱美网小编温馨tips：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

绿豆薏米浓浆

原料：

绿豆、薏米(也称薏仁，最好提前浸泡一晚)。

做法：

1、先在水中放薏米，水沸煮约5分钟后熄火焖30分钟，随后再加入绿豆，沸腾后转中火，无需搅动，水持续沸腾后注意观察，可以发现绿豆皮浮起、聚集在锅边;

2、拿小勺将绿豆皮撇除;

3、剩下绿豆蓉和薏米，放入冰糖;