局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(10)

冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

⑧ 再次呼气，往内侧收拢左腿，双脚与脚跟内侧并拢。最后一次边吸气，边往后踢起左腿地弹跳，脚掌绷直，指向后方，膝盖往左下方弯曲，身体保持平衡，从大腿到臀部，往上提拉。这样就完成这一套臀腿芭蕾健美操，整套动作重复2次。