局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(6)

冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

⑤ 一边深呼气，一边往后踢的右脚往前收回，左右脚跟内侧并拢，恢复脚掌之间90度夹角的姿势而站立，全身站直，再次确认自己有没有好好收紧大腿内侧的肌肉，以及往上提拉臀部肌肉。