局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(3)

冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

② 一边吸气，一边往外侧弯曲膝盖地微微跳起，绷直的右侧脚掌往上抬起，脚趾指向前方，而跳起同时，左边脚掌往外落地，膝盖朝外，上身微微下沉。