局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(7)

冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

⑥ 一边吸气一边往外侧弯曲左膝，往上抬起绷直的左脚脚掌而轻轻弹跳起来，右脚脚掌朝外落地，膝盖微微弯曲，注意膝盖抬至与骨盆上侧同高的高度上。然后呼气收拢左脚，恢复站直的姿势。