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局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(5)

来源于:维度女性网2013-03-08 13:52编辑:vdolady
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冬天虽说冷一点,可是也有好处啊,最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉,不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了,这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖,下半身却肿么也盖不住了,瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身,一起看看吧。

④ 再次边呼气边恢复①的基本姿势,然后一边吸气,一边将右脚往后摆起,屈膝微微弹跳,膝盖往右下方弯曲,注意骨盆不要上下偏移。

图说天下
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