局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条(4)

冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人“一览无余”吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。

③ 一边呼气，一边放下右脚，恢复原来的站立姿势，与左脚靠拢。再次吸气，同时将右脚往右侧摆动而弹跳起来，同样是绷直脚掌，与小腿连成直线，左右膝盖都如图那样微微弯曲，并保持全身平衡。