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两个技巧教你怎样消灭小肚腩(8)

来源于：维度女性网2013-10-09 15:21编辑：vdolady
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Step 2——美化肌肉线条 大画8字法×5回

1. 将膝盖立起，两手合掌，在胸前伸直，利用腹部的力量控制上半身，往后倾倒。这时要保证背部不弯曲。

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