美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 教你如何拥有性感马甲线(3)
二、腹部弯曲以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手肘轻碰触左膝盖再相反做一次，除了上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手肘做碰触。
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