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七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈

来源于：维度女性网2013-10-17 13:57编辑：vdolady
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第一大秘诀：扳足。

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

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