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七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈(2)

来源于：维度女性网2013-10-17 13:57编辑：vdolady
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第二大秘诀：轮蹬。

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

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