美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈(6)
第六大秘诀：揉腿肚。
将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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