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七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈(7)

来源于：维度女性网2013-10-17 13:57编辑：vdolady
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第七大秘诀：扭膝。

我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

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