生活恶习让你的减肥大计最终告负(5)

你是否有过这样的经历，一步一步按照专家的减肥方法，按部就班的执行。耗费了大量的精力和金钱。但是最终减肥却失败了。不要懊恼，认真的反省才是最重要，看看下边这些生活恶习，你有没有沾染呢？

5、睡得不够

熬夜会让你的身体进入“肥胖模式”，研究显示，在某天睡眠时间少于4小时的女性，在接下来的一天里会多吃300卡路里的食物，至少增加21克的重量哦，而如果熬夜是你的常态，总是睡不够的话，你的变胖效果会更加显著哦。