五大生活习惯帮你简单排毒减肥(2)

身体里面因为各种各样的原因会积累一下毒素，学会正常的排毒方法，不但可以养颜美容，更有瘦身减肥的功效。养成良好的生活习惯，不必专门留心，你变可以轻而易举实现排毒的大计。

二、早餐时补充钙质

每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！