素食主义者减肥的注意事项(6)

众多美眉为了保持或达到良好的体型，都放弃了吃肉的习惯。正所谓几年不知肉味啊，其实你们不知道，只吃素食，如果不懂方法，还是会长肉的。要通过吃素食来减肥，以下几项必须注意。

6.多吃蛋白质

素食可能会让你变得容易饿，而且精神不振，这是因为缺少蛋白质。所以，即使吃素，也一定要多吃些豆制品或者坚果类食物来补充蛋白质。这些蛋白质热量偏低，会给你带来饱足感，还能帮助你构建身体的肌肉，更多的肌肉则意味着更多的热量消耗。