养成良好的生活习惯，攻克肥胖这座“城”(4)

有句话叫做攻城容易守城难，减肥亦是如此。可能你能轻而易举的把体重降下来，但是你很难保证它不再反弹。所以，我们还是要想办法克制肥肉反弹。最重要的一点就是平时要养成良好的生活习惯。让“守城”成为一种习惯！

4、“感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”改变

暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的，无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多，血粘度就会上升，血液循环变得不畅通，是造成身体消化不良的原因之一，如果能及时补充水分，帮助身体排出体内废物，血液循环就会变得通畅。