冬季到来，小心危险的发胖陷阱(5)

树叶已经几乎落尽，标志着冬天已经来到了我们的身边。气温骤降，冬天是个躲在家中吃火锅的季节，换句话说冬天是个让保持身材的美眉们喜忧参半的季节，几个危险的发胖陷阱在冬天等你陷进去！

陷阱五

这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了。

跨越陷阱：

运动量和喝水量的减少时便秘的机会大大增加。你除了应持续保持运动、多喝开水之外，要尽量少吃甜食、油炸的食物，多吃含有丰富纤维质的食物，像蔬菜、魔芋、菇类食物，刺激肠胃蠕动，鼓起的小腹自然向你说Bye-Bye。