六大经济实惠的减肥方法有木有！(4)

经济实惠的减肥方法有木有！不占用时间、高效简单的减肥方法有木有！经常处于固定姿势工作的人们最应该注意了，你的颈部、肩部、腰部很可能处于病态中了，来和小编学习几个动作，简单减肥。

跳跳绳：

徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。