减肥达人教你调整饮食顺序轻松攻克下半身赘肉(8)

早餐:汉堡，蛋饼 我都会吃~饮料不喝奶茶，宁愿喝牛奶 或是优酪乳等等~~~早餐真的可以大吃，淀粉什么的都来吧~

中餐:先午睡，午睡醒来吃便当，以三样青菜和一道主菜，不吃白饭~也不吃淀粉类食物~

下午茶:如果饿的话吃苏打饼干，加无糖绿茶，因为我有时候午餐的便当会放到下午加热吃，所以我就变得很少吃下午茶~

(因为改变饮食顺序之后，不知不觉就会吃得比较少啰~或是应该说，把食物放在对的时间吃，就不会造成脂肪的形成，瘦的漂亮和健康)