网络如此发达的今天，我们想要知道哪些信息，轻轻一点鼠标即可获取。但是网络信息如果不加删选，很容易让我们接受错误信息。减肥方法当然就在其中，要想不走弯路，轻松减肥，就要删选出不靠谱的减肥方法。
谎言五：“只要做运动，不管吃什么都不要紧” 告诉你一个事实，仅仅是运动的话，称重器上的数字是不会改变的，也就是说，运动几乎是不能让你减重。专家表示，在饮食方面的控制，所起到的减肥效果远远超出体型与体重上的变化。
但也并不是说既然运动体重的改变没有太大影响就可以不运动哦!我们一直强调饮食与运动是减肥的要素，并且一定要互相配合。控制食欲，改善饮食，加上持续的运动频率，饮食令你有效减重的同时，运动能收紧你的体型，两者双效结合，才能还你一个完美的身材!