月瘦3公斤 减肥无压力(18)

很多MM都会羡慕别人的好身材，也曾下决心立志减肥，并制定了周详的减肥计划，运动、饮食等等。可是真到开始实施起来，又觉得减肥好辛苦，好难坚持的说。有什么办法可以帮助懒人减肥吗?下面小编就分享懒人减肥经验，让你月瘦3公斤，减肥无压力。

其实大家对减肥有个迷思,总以为减重的数字越多就表示越成功!

我觉得数字不能概括一切,要瘦的健康,瘦到该瘦的地方才是正确的减肥方式!

我看过有人减肥减到到胸部都不见了,体重确实减少,但几乎都瘦在胸部。

体重是降了但胸部也没了,最后还要去针灸丰胸或食补~

所以我每天都会吃ㄧ片起司,跟一点瘦肉(适当的蛋白质可以让胸部镸肉)。

所以体重虽然减轻了,胸部却没有变小 !! 这点很重要喔!