减肥要想立竿见影,就要选用高效的减肥方法,最重要的是要选对减肥时机。就比方说,女性的生理期来临的时候就是减肥的大好时机,或许一些女性已经成功利用这一规律,快速实现了减肥的目的。
(二)凤梨脆片 材料:凤梨1/8块、海蜇皮1/2张、白木耳3~4朵、黑木耳3~4朵、茯苓2片、青椒1/2粒、红椒1/2粒、黄椒1/2粒、醋姜1条、葱1支。
作法: 1.海蜇皮泡水、洗净、撕成大块,并用滚水烫随即捞起,再用冷水降温、备用。
2.白木耳、黑木耳泡水、去蒂;撕成一致的大小、备用。
3.将茯苓撕小块及3碗水放入锅中,开中火煮煮至1碗水即可倒出、备用。
4.凤梨、青椒、黄椒、红椒、醋姜等切片、备用。
5.热锅后将凤梨、醋姜片、黑木耳、白木耳丢入锅中快炒,再将作法3汤汁、糖、盐拌炒一下入味。
6.将红椒片、青椒片、黄椒片放入作法5中炒,最后加入海蜇皮并勾芡,入葱段即可起锅。
功效:清暑利水、解酒、消脂。凤梨清暑消脂,海蜇皮没有热量,凤梨还含有植物性荷尔蒙,更年期肥胖妇女也可以多吃这道菜。