只有不反弹的瘦身才是成功的瘦身 谈谈瘦身防反弹法(10)

对很多MM来说，减肥是个老生常谈的话题，常常减，常常肥。原因就是减肥容易保持难，所以总在减肥—减肥成功—反弹—再减肥中来回折腾，有什么办法可以有效防止减肥反弹呢?来看看小编带来的防反弹方法吧。

3.保持有氧运动

适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。只需每天保持一小时左右的运动就可保持窈窕身材，根本没有复胖的机会。减肥反弹也就轻易解决了。